Kräftigen und Dehnen für Mamas
| Termin + Ort: | Dienstag 10:00 Uhr – 11:00 Uhr, Festhalle |
| Übungsleiter: | Anna-Lena Unrath |
| E-Mail: | anna-lena.unrath@web.de |
| Telefon: | – |
| Kursgebühr: |
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Kräftigen und Dehnen für Mamas
Der Kurs Fitness für Mamas legt den Fokus auf die Kräftigung der Muskulatur und fördert die Beweglichkeit.
Konkret starten wir mit einer Erwärmung, welche auch tänzerische Elemente aufgreift. Anschließend folgt ein Krafttraining hauptsächlich mit dem Körpereingengewicht. Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass ein individuelles Training möglich ist. Am Ende der Kursstunde nehmen wir uns ausführlich Zeit um die Beweglichkeit des Körpers durch Dehnen zu verbessern.
Die Voraussetzung an der Teilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildung.
Babys und Kleinkinder sind herzlich willkommen und können daher mitgebracht werden. Hierdurch wird jungen Müttern das Sport machen ermöglicht. Teilnehmen kann jedoch jede Frau, die Lust hat ihren Körper zu kräftigen.
Kosten: Die Kursgebühren liegen bei 2,50€ pro Trainingseinheit für TSV Mitglieder bzw. bei 5€ für Nicht-Mitglieder. Abgerechnet wird pauschal für den kompletten Kurs.
Ein Einstieg während der Kurslaufzeit ist nach Rücksprache möglich. Der Kostensatz wird entsprechend angepasst.
Anmeldung per Mail: anna-lena.unrath@web.de
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